Galleta María vs Dorada: ¿Cuál es la diferencia y cuál es mejor opción?

Diferencia entre la galleta María y la galleta Dorada: Las galletas María y Dorada son dos variedades de galletas con características nutricionales y de sabor diferentes. Las galletas María son clásicas, menos grasas y calóricas que las doradas, y suelen contener menos grasas saturadas, azúcares y sodio. Por otro lado, las galletas Dorada tienen un alto contenido de grasa, grasas saturadas y azúcar. Es importante leer la información nutricional y el etiquetado de las galletas al comprarlas.

Diferencia entre la galleta María y la galleta Dorada

¿Qué son las Galletas María y las Galletas Doradas?

• Las galletas se dividen en dos modalidades: clásicas y doradas.

Características de la Galleta María

• Las galletas clásicas son menos grasas y calóricas que las doradas.
• Existen diferencias en grasas saturadas, azúcares y sodio entre diferentes categorías y marcas de galletas.
• Una ración de galletas clásicas debe aportar un 8% de la dosis diaria recomendada de grasas.
• Una ración de galletas clásicas debe aportar el 8.5% del sodio recomendado.

Características de la Galleta Dorada

• Las doradas tienen un alto contenido de grasa de origen animal o vegetal, representando más del 40% del aporte calórico.
• Las galletas doradas contienen más del 70% de grasas saturadas en muchas ocasiones.
• Ocho galletas en un desayuno ideal deberían aportar más del 20% de la ingesta de azúcar recomendada al día.

Información adicional sobre las galletas

• El precio de las galletas puede variar hasta en un 360% entre diferentes marcas.
• Es importante leer la información nutricional y el etiquetado de las galletas, así como la facilidad de apertura del paquete y la presencia de galletas rotas.

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